會認識心輔犬是因為我使用了遠距抱抱跟陳立教育合作的「青壯世代免費公益課程」計劃。
計劃成功申請後，報名「指定活動專區」內課程，可得到三次全額補助。（目前計劃名額已滿）
很感恩有這個計畫，讓我能在上過兩次補助課後發現職涯諮詢不太適合自己。也因為在平台上已經有長期配合的諮商心理師，就不考慮其他諮商類課程。
最後我在活動專區中看到心輔犬提供的「跟人相處好焦慮？讓心輔犬狗老師陪伴你吧！」課程，想說把第三次的補助機會獻給狗老師，並記錄下課程體驗與讀者們分享吧。
上圖已與FarHugs遠距抱抱取得授權使用
目錄：
心輔犬上課預約：
目前想以個人身份上一對一服務的心輔犬課程，需要透過「遠距抱抱」平台預約。(文章後會介紹預約方式)
約成功後可先加心輔犬的官方 LINE ID：@ybf5437a，並於訊息中告知預約管道、姓名、預約日期和時段。
前往心輔犬教室的交通方式：
心輔犬課程的實體教室在新店，記得要先預約成功後才能前往哦～
我是搭公車到「青潭」（新烏路）站，下車後步行約五～七分鐘即可到達。
中間會先經過一條小橋，再穿越公園。
看到一棟大門內縮的公寓門口，這裡就是囉。
心輔犬教室位於新北市新店區北宜路二段30巷5弄9號四樓。
抵達後用Line聯絡，工作人員就會幫你開啟一樓大門。
走上四樓就到教室囉～
心輔犬課程開始上課：
與狗老師實際接觸前，會由人類老師先幫你上行前課程。這次幫我上課的是 Angel 老師。
行前課除了介紹心輔犬，還會先教導你如何用正確的方式來和狗老師互動。
心輔犬成立於2018年，是全球第一個以流浪犬作為心靈教育輔助犬培訓的團隊。心輔犬成立的目標，是希望在滿足照顧特殊族群需求的同時，也能減輕流浪動物問題。
心輔犬的服務對象包含一般人與特殊族群，例如有特教或復健需求的銀髮族、成人、青少年及兒童。以及難以表達情緒，或對人際互動感到壓力的人。
透過與心輔犬的互動，來鼓勵服務對象挑戰嘗試新事物，發現自己的潛力，反思與調整自己的內心狀態等。
「可以」跟「不可以」對狗狗做的事：
很多人怕狗，往往是因為初期跟狗接觸的經驗不佳。
當人對狗感到恐懼時，常會不自覺的盯著狗狗看、提高音量，大幅度揮舞手腳或奔跑，甚至下意識丟出手中物品等。
這些行為反而容易讓狗感到緊迫，把你視為需要注意的對象，導致出現防衛性攻擊的反應。
就像人類有基本的社交常識，狗也有他們的社交規則。
如果想和狗交朋友，就需要用狗能理解的方式向牠們表達善意，這和人際交往其實很相似。
對狗狗展現善意肢體語言的方式：
避免直視：將視線放空，不要直盯著狗的眼睛。
動作輕柔：保持身體動作跟說話音量輕柔穩定。
提前示意：在摸狗之前，讓他先看到你的手，再輕輕慢慢地接近，避免因突如其來的碰觸嚇到狗。
尊重距離：在安全的環境下，遇到不認識的狗時，最好的做法就是先把狗當空氣，讓狗自己來聞你、認識你。
記得這些狗狗的社交語言後，就可以開始跟狗老師互動囉！
部分服役於心輔犬的狗老師們（照片由心輔犬授權提供）
心輔犬狗老師戚風出場：
Angle 說「戚風個性穩定，很喜歡人也很會撒驕，最能包容各式各樣的服務對象。」
心輔犬的首堂課通常會由戚風打頭陣。後面課程會在了解學員的個性、正在面對的議題後，再派出適合的狗老師來服務。
今天我們會先跟戚風一起執行一些比較基礎的指令，主要是讓戚風能認得我跟我的聲音。
心輔犬的狗老師戚風（照片由心輔犬授權提供）
我們今天一起玩的遊戲有：
基礎指定
課程一開始會先讓戚風到處走走聞聞。
等他準備好後，Angel 帶領我試著做呼喚口令。從基本的「過來 / 吃點心」到進階的「過來 / 坐下 / 等 / 吃點心」。
我第一次遇到這麼會聽指令的狗，覺得非常神奇！！
說 wait 就真的會等，直到說了 OK ，戚風才溫柔的把我手上的零食吃掉。
雖然 Angel 說「當你能讓戚風配合做出指令時，會覺得自己很厲害」，但我打從心底覺得厲害的是戚風！
猜猜點心在哪隻手
再來是將點心握在其中一隻手裡，讓戚風猜。
猜對了就稱讚，並讓他吃點心。猜錯了也沒關係，可以引導戚風指向另一隻手，再給他吃點心。
每當戚風完成指令時，就需出聲要稱讚他。
我常常只是開心的看著戚風把指令做對，忘記要稱讚……
過了一下子才想起來，連忙跟戚風補說「阿…… 不好意思，不好意思，我忘記稱讚了。戚風你很棒！！」
這也是我正在努力的方向之一。
以前我確實發現自己不太習慣把稱讚說出口。開始注意到這件事後，每當看到別人做得很棒的地方，我就會特別提醒自己，可以把讚美說出來讓對方知道。
現在我仍然朝這個方向努力，所以有時候我的稱讚可能會慢一拍。
狗老師找找看
這個遊戲是將點心藏在自己身上各處或衣服的皺摺裡，讓狗老師靠近自己，一邊嗅聞找出點心。
藉由這個遊戲可以讓狗老師更認識你，對你的存在感到習慣。
可以想像這個遊戲對怕狗的人來說要跨出多大的一步，因為戚風會要在你身上到處聞。
但同時也能感受到戚風動作的溫和，他咬起點心的時候都是輕輕柔柔的。
我們是朋友了嗎？
今天課程結束前，要跟戚風確認我們友誼的小船是否已啟航～
方法就是詢問戚風「我們已經是好朋友了嗎？」，並在胸前做出 high five 的手勢。
是的話戚風就會伸手跟你 high five～
很開心我們已經是好朋友了！！
心輔犬課程可以怎麼幫助你？
首次上課的目標，是要讓狗狗認識你，同時讓訓練師初步了解你的狀況，評估下次課程中，哪位狗老師最適合和你一起上課。
課後，我向 Angel 詢問：「對一般民眾來說，怎樣的人來上心輔犬課程能獲得最大的幫助呢？」
Angel 說：「除了特殊族群外，更多是對人際互動感到焦慮的人會想來找心輔犬上課。上課過程中可以藉由跟狗老師的互動，來發現自己平常沒注意到的習慣。」
狗是很纖細又善於觀察的動物，在與狗老師的相處過程中，狗老師的狀態往往會反映出學員的內在狀態。陪同的訓練師可能根據經驗，會在課程中給出提點，但最重要的還是學員自己在過程中的體悟。
Angel 提到，依他以往的觀察，會來上心輔犬課程的學員，許多都是內心想法比較纖細的人。會經常反思自己在課堂上的反應跟聽到的提點。這類學員常能在課程中更深入了解自己，透過與狗老師的互動，獲得成長與改變。
有些道理你本來就知道，只是還做不到
我剛開始做心理諮商時，曾問過心理師「道理我知道，但知道跟能做到是兩件完全不一樣的事。到底要怎樣才能打從心裡相信，並實現那些我知道但還做不到的事？」
心理師當時沒正面回達，但他透過許多模擬演練跟提問，幫助我在過程中一點一滴的搭起從「知道」到「做得到」之間的橋樑。
我覺得跟心輔犬的狗老師一起上課，也能帶來類似的效果。
上課時，他們會設計一些室內外的遊戲跟體驗。在互動過程中，訓練師可能觀察你的行為與狗老師的反應，適時給出提點；你也可能自己從中體悟到一些道理，讓原本僵化的信念有契機能被逐漸鬆動。
你可能會發現，有些情況比你想像的安全，有些事不像原本以為的那麼難，不喜歡的事可能也未必非得按照原本心裡覺得的規則去做才行，等等……
就像每位心輔犬的狗老師。他們的出生環境可能充滿危險，必須時刻保持警戒才能生存。然而，在培訓過程中，他們也必須學著放下戒備，逐漸接受並相信「現在的環境是很安全的，遇到的人也很友善。可以好好表達自己的喜好，不用成為一隻完美的狗也同樣值得被愛。」正是這種信念的轉變，才讓他們能成為今天情緒穩定、可靠的狗老師。
心輔犬課程通常要上幾次才能看見成果呢？
心輔犬的課程頁面有提到「建議」至少上完5堂會有比較完整的體驗。但實際要上幾次才會看到效果是很看個人跟希望能改善的議題。
雖然心輔犬課程不算是諮商，但依我自己諮商的經驗來說，大概執行到第三次才開始有些頭緒，明顯有改變是在第五次之後。
如果有經濟上的考量，可在課堂中討論是否能以拉長預約時間的間隔來應對。例如通常是每個禮拜約，改成兩到三個禮拜約一次。（我自己做諮商時是這樣跟心理師討論的。）
也建議在課後可以找個安靜的地方回顧剛剛的上課內容，整理思緒跟紀錄體悟。相信多做這個動作對議題的改善會更有幫助！
心輔犬是什麼？
心輔犬的全名是「心靈輔助犬」，結合了「therapy dog」（治療犬）與「service dog」（服務犬）的服務項目。目前台灣的心輔犬狗老師都是由流浪犬培訓而成的專業互動療育犬。
團隊內有經驗豐富的工作犬訓練教練。走訪全台各個收容所，花時間認識、挑選性格適合成為狗老師的浪犬。
每位服役中的狗老師，都是通過為他們精心設計的社會化與個別化訓練，才能成為合格專業的心輔犬。這前後花費的時間可長達6個月至1年。
雖然說是「訓練」，但狗老師在課程中，是可以對不想做的事說「不」的。
在課程中，透過讓狗狗展現自己的意願，表達喜好並完成口令的動作等，讓參與課程的對象能藉由觀察狗老師的反應，在跟狗老師的互動過程中，反思自己的行為跟情緒。
官網截圖照由心輔犬授權提供
如何跟心輔犬預約和狗老師一起上課？
心輔犬目前有提供團體與個人一對一服務。團體主要施辦於機構與學校中，一對一是針對個人需求來設計課程內容。
對心輔犬團體課程有興趣？
你可以加入心輔犬的官方 LINE ID：@ybf5437a，點擊選單中的「了解心輔犬」按鈕，並填寫課程講座預約表單。
心輔犬團隊會在收到表單後與你聯絡，討論課程合作的細節。
想試試看一對一心輔犬課程？
本篇分享的經驗就是透過遠距抱抱平台預約的一對一心輔犬課程。
你可以在 Far hugs 遠距抱抱平台註冊會員後，使用「我想聊聊」按鈕聯絡小幫手。告訴小幫手你想預約心輔犬課程，並提供幾個方便上課的時段。
小幫手收到訊息後就會幫你聯絡安排適合的上課時間，並提供付款連結。
額外福利，遠距抱抱親友註冊獎勵：
如果你還沒申請過 FarHugs遠距抱抱 會員帳號，透過以下連結註冊即可獲得 200 元註冊禮！
首次上完課程後，可再獲得 300 元獎勵金。
未來預約平台上其他課程或諮商服務都能用來折抵喔～
更多心輔犬課程資訊請參考：
一對一心輔犬課程封面照片已向遠距抱抱取得授權使用
覺得心輔犬很有意義，能怎麼支持呢？
除了報名心輔犬一對一課程外，如果你看完介紹，認同心輔犬的理念並想支持他們的運作，可前往心輔犬互動教育計劃官網，點擊「支持團隊」按鈕，就能選擇單次或每月捐款，為心輔犬的發展盡一份心力。
你也可點擊官網的「志工專區」按鈕，報名成為心輔犬志工，親身參與並協助心輔犬團隊工作，讓更多有需要的人跟有潛力的浪犬們能受惠於心輔犬的陪伴與支持！
官網截圖照由心輔犬授權提供
心輔犬上課地點、相關連結及社群平台資訊
心輔犬互動教育/人才培育計劃：https://wabay.tw/collab/pawforgood/
心輔犬各式相關連結傳送門：https://linktr.ee/pawforgood
(需預約)心輔犬培育中心地址：
231新北市新店區北宜路二段30巷5弄9號4樓
＊本篇文章為自發性質的實際上課經驗分享，因上課期間不方便使用手機，故部分照片有請心輔犬老師協助拍攝。其他相關圖片也皆已取得心輔犬團隊與遠距抱抱團隊授權使用。
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